这是一档亲子户外生活观察真人秀。节目聚焦妈妈与孩子双向成长、陪伴的亲子关系，邀请5组有3-6岁萌娃的家庭进行两次户外旅行，在这个过程中妈妈学会放手，孩子学会独立成长。同时，节目邀请有育儿经验的嘉宾和心理专家组成观察团，通过孩子们的旅行、日常生活的呈现看到亲密关系下妈妈与孩子的共同成长，也看到当代年轻人的洞见自己的过程。
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煮食的世界看似千变万化，易学难精，但其实只要认识不同的食材特性，便可以烹调出各种美味的佳肴。主持陈子丰、虞逸峰会化身阿Sir, 每集会邀请不同食材范畴的专家，跟学员欧镇灏、岑日珈、林婍婷研究饮食心得。
2011年，竹内导演为NHK拍摄纪录片《长江天地大纪行》，以此为契机，深深爱上了中国的土地，并决定迁居中国。十年后，决定重走一遍这6300多公里。透过一条江，看中国这十年的变化。中国经济高速发展的这十年，如何通过长江的一路风光，以及在长江沿岸普通百姓的真实生活中展示出来。经济发展的同时，又能给人类带来哪些感悟与反思呢？作为在中国生活近十年的外国人，竹内导演更想让世界看到真实的中国人，真实的中国，也完成了自己与长江的十年之约ccc
《创造营2020宿舍日记》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目主要展现学员们练习生活中宿舍的真人秀部分aaa
